В последние десятилетия в обществе наблюдается значительное увеличение численности граждан пожилого возраста, треть населения России – люди старше 55 лет. Всемирный демографический прогноз говорит о том, что к 2025 году доля лиц предпенсионного и пенсионного возраста составит уже 40%. Город Сызрань не исключение. По последним статистическим данным около 35% населения города составляют люди в возрасте старше 65 лет.
Почему же эта тема актуальна? Процесс старения населения, выражающийся в возрастании доли граждан старшего поколения в структуре населения, ставит новые задачи и цели перед здравоохранением, направленные не только на оказание своевременной медицинской помощи, но и на создание условий для активного долголетия, включающего в себя заботу о здоровье, обучение пожилых людей основам здорового образа жизни.
С 18 по 24 сентября в России проходит Неделя популяризации здорового старения. Эта деятельность является одним из приоритетных направлений в работе Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Своим опытом работы с пожилыми людьми в рамках Нацпроекта «Демография» поделилась руководитель Сызранского межмуниципального отдела СОЦОЗМП, главный внештатный специалист по медицинской профилактике по г.о.Сызрань Марина Завьялова.
В Сызрани есть множество площадок в учреждениях культуры, социальной сферы, общественных организаций, где реализуются различные социальные проекты по активному долголетию. В течение пяти лет Сызранский отдел центра общественного здоровья и медицинской профилактики принимает активное участие в данных проектах в рамках межведомственного сотрудничества.
Например, в 2021 году в период разгара пандемии Covid-19 мы приняли участие в проекте АНО «Центр социального обслуживания населения «Сызранский», который назывался «Исцеляющая встреча». Суть проекта - онлайн-консультирование пожилых людей различными специалистами: социальными педагогами, психологами, врачами. Это было как средство психологической помощи и поддержки граждан пожилого возраста в ситуации вынужденной самоизоляции. Как врач по медицинской профилактике я проводила консультации по модификации образа жизни пожилого человека.Что это такое? Это и питание, и двигательная активность, это ограничения или наоборот необходимые мероприятия, если добавилось новое заболевание. Как выяснилось, у людей очень много вопросов на эту тему, и все это обсуждалось, проговаривалось во время консультации. По итогам этого проекта мы сделали очень важный вывод: пожилым людям просто необходима любая поддержка, для них важно просто услышать, что что-то они делают правильно, что-то необходимо немножечко подправить, что у них все получится. И уникальность проекта «Исцеляющая встреча» была не только в объединении усилий социальной службы и учреждения здравоохранения по оказанию помощи пожилым людям, а именно в его своевременности!
Практически с первого года работы нашего центра здоровья мы тесно сотрудничаем с активистами и общественниками территориальных общественных самоуправлений г.о.Сызрань (ТОС). Совместно реализовано множество проектов, особенно с активистами ТОС «Монгора». Но хочется сказать о первенстве 2022 года по командному снижению веса «ЖивиЛегчеТОС». Известно, что лишний вес – это фактор риска №1 в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной причиной смертности людей любого возраста. По условиям первенства ТОСы создавали команды добровольцев, которые хотели избавиться от лишнего веса. В конкурсе приняли участие 5 команд и 39 участников, в основном люди пожилого возраста. Сначала проводилось стартовое обследование всех участников специалистами центра здоровья, затем в течение двух месяцев – обучение, как правильно и без ущерба для здоровья снижать вес, по итогам которого были проведены финишные замеры. Результаты получились очень хорошие: вес снизился во ВСЕХ командах и у 70% участников первенства. Общая потеря веса участников первенства составила 73 килограмма, среднее снижение веса на 1 человека 1,9 килограмм. По завершении проекта все участники получили памятные дипломы и подарки от центра здоровья.
Интересный опыт проведения тематических встреч с пожилыми людьми по вопросам ЗОЖ мы получили, участвуя в культурно-просветительском проекте филиала-библиотеки №11 г.Сызрани «Возраст возможностей». В рамках этого проекта в 2021-2022 гг. с группой пожилых людей (65+) примерно 20 человек мы на нескольких занятиях разбирали основные этапы ЗОЖ: рациональное питание в пожилом возрасте: «Мифы о еде», «Профилактика йододефицитных заболеваний», «О вреде соли», «Чем опасны простые углеводы?», «Что такое клетчатка?»; профилактика гиподинамии в пожилом возрасте: «Мастер-класс по суставной гимнастике для пожилых», «Физическая активность – залог здоровья и долголетия!», «Мастер-класс по дыхательной гимнастике в домашних условиях». Очень актуальной была отдельная тема: «Постковидный синдром. Как помочь себе?». Хочется отметить, что наши занятия с пожилыми людьми – это не просто сухие лекции, а живое общение, когда можно задать любой вопрос специалисту и получить ответ, когда полученные знания подкрепляются памятками и методичками от центра здоровья. По мнению пожилых людей, такие школы здоровья очень интересны и познавательны.
В 2023 году Сызранский территориальный отдел СОЦОЗМП продолжает активное сотрудничество с ТОСами, библиотеками города, а также с Комплексным центром социального обслуживания населения Западного округа», где работает группа «Активное долголетие».
Руководитель Сызранского территориального отдела СОЦОЗМП М.П.Завьялова