Мобильный сервис по отказу от курения — это бесплатный сервис поддержки с помощью СМС, доступный всем жителям России. Отправив слово «НЕкурю» на короткий номер 5253, пользователь будет регулярно получать СМС-сообщения с поощрениями желания бросить курить, полезные советы и многое другое.

Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.

В первый месяц отказа от курения лучше исключить вечеринки, застолье, алкоголь из своей жизни. Скажите себе: «Мне это нужно для здоровья, это не надолго, но зато это поможет мне избавиться от курения».

Если вы употребляете фразы вроде "Я курю только когда выпью", "Курю только по праздникам", "Обычно не курю, но сейчас просто захотелось", "Я даже сигареты себе не покупаю" и подобные им - вы лукавите и обманываете себя. Если вы курите только когда оказываетесь в курящей компании или на вечеринке в баре - вы всё равно курите.

Ежегодно 31 мая ВОЗ и ее партнеры во всем мире отмечают Всемирный День без табака, привлекая внимание к рискам для здоровья, связанным с потреблением табака, и призывая к проведению эффективной политики по снижению уровней его потребления.

Многие люди полностью осознают вред, который наносит курение, но не бросают эту привычку из страха набрать вес. Действительно, статистически 80% тех, кто перестал курить, набирают несколько килограммов, однако большинство возвращается к своему нормальному весу в течение года.

Когда решаете отказаться от курения, думайте о хорошем. Думайте о том, что вместо него Вы приобретаете: здоровье свое и своих близких, экономию денег. Отказ от курения уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем здоровье.