Для чего нам нужен здоровый образ жизни? Для того, чтобы жить долго? Для качества жизни? На самом деле каждый человек должен для себя решить и найти свой мотив – зачем ему нужен ЗОЖ. Это дело выбора и однозначных рецептов не бывает. Я должен для себя все взвесить и решить, что реально нужно, что мне приносит удовольствие? Пачка сигарет, бутылка и несколько гамбургеров или поход в горы с красивыми видами? Огромный живот и одышка даже при небольшой нагрузке или зажигательные танцы где-нибудь на Набережной Волги? Вот с теми, кто определился и выбрал ЗОЖ, хочу поделиться, простыми, но в то же время, очень важными рекомендациями с чего начинать?
