В пресс-центре «Комсомолки» эксперты рассказали, какие общественные организации в Самаре занимаются ходьбой русских странников и китайской гимнастикой для пожилых, и почему занятия спортом не всегда могут оказаться полезны.
Главный врач Самарского областного центра медицинской профилактики «Центр общественного здоровья» Александр Муравец рассказал, что региональный минздрав уже много лет плотно сотрудничает с общественными организациями, которые поддерживают ЗОЖ, вакцинацию, донорство, профилактику ВИЧ-инфекции.
- Новый импульс этому взаимодействию придали нацпроекты в сфере здравоохранения. Решить такие сложные и амбициозные задачи без поддержки общественных организаций просто невозможно. Привлекая НКО, мы надеемся на рост числа людей, ведущих здоровый образ жизни и снижение смертности среди самарцев трудоспособного возраста.
За несколько лет работы программы президентских грантов самарские НКО в сфере ЗОЖ при методической поддержке минздрава получили более 80 миллионов рублей на развитие своих проектов.
Только в этом году победителями первой волны конкурса стали 11 организаций с проектами на сумму 15 миллионов рублей.
Некоммерческий проект «Создание рекреационной инфраструктуры оздоровительной ходьбы в Самарской области» уже успел завоевать популярность среди самарцев.
- Глава государства поставил задачу довести число людей, занимающихся физкультурой и спортом, до 55%. Однако строить и потом содержать бассейны и спортзалы – это серьезная нагрузка на местный бюджет. Поэтому мы предлагаем развивать ходьбу – при правильной технике это нехитрое, казалось бы, занятие, позволяет достичь серьезного оздоровительного эффекта, - рассказал руководитель проекта Дмитрий Шипуля.
В рамках проекта уже создан бесплатный интернет-ресурс www.zdravuniver.ru, посвященный ходьбе, подготовлено 124 общественных инструктора, открыто 20 клубов оздоровительной ходьбы, разработан оздоровительный маршрут «Тропа Ильича» в Алакаевке и создано семь терренкур-парков по всей Самарской области – на горе Тип-Тяв, в Октябрьске, в Безенчуке, Хворостянке, Кинель-Черкасском районе и Чапаевске. Здесь смогут заниматься не менее 20 тысяч человек.
- Такие терренкур-парки не только популяризируют идеи ЗОЖ, но и развивают туризм, патриотизм, интерес к краеведению, а также способствует формированию комфортной среды проживания,- уверен Дмитрий Шипуля.
Кстати, эксперты рассказали: для того, чтобы ходьба приносила оздоровительный эффект и способствовала снижению веса, ходить нужно по специальной методике, а время непрерывной прогулки должно быть не меньше 20 минут а в идеале – и вовсе 50-60 минут.
Еще один обладатель президентского гранта 2017 года - проект «Здоровье пожилых - перезагрузка».
- С возрастом в организме человека неизбежно накапливаются изменения,- рассказывает руководитель проекта Светлана Звягинцева.
– Мы обратили внимание на работу с позвоночником и суставами с помощью китайской гимнастики кунг-фу – это оздоровительная методика, подразумевающая постоянную работу над собой, над своим телом. Кроме того, мы добавили туда техники массажа и дыхательные упражнения. По этому проекту у нас уже отзанималось 150 человек.
Сейчас мы подали документы на новый гранит, хотим оснастить наши залы специальными эффективными тренажерами для опорно-двигательного аппарата.
Александр Муравец подчеркнул, что сегодня в обществе существует немало неправильных стереотипов о здоровом образе жизни и спорте.
- «Если вам легко после тренировки, то вы не достигли своего уровня нагрузки», «нужно постоянно соревноваться с кем-то», «скорость прежде всего – качество придет позже» - знакомые мифы, правда? Но все они могут быть верны только для узкой категории спортивных молодых людей, - отметил он. - Для тех, кто постарше и никогда не был дружен со спортом, такие установки могут принести только вред. Для поддержания здоровья им нужны невысокие правильно подобранные нагрузки.
Главный врач Самарского областного центра медицинской профилактики «Центр общественного здоровья» Александр Муравец рассказал, что региональный минздрав уже много лет плотно сотрудничает с общественными организациями, которые поддерживают ЗОЖ, вакцинацию, донорство, профилактику ВИЧ-инфекции.
- Новый импульс этому взаимодействию придали нацпроекты в сфере здравоохранения. Решить такие сложные и амбициозные задачи без поддержки общественных организаций просто невозможно. Привлекая НКО, мы надеемся на рост числа людей, ведущих здоровый образ жизни и снижение смертности среди самарцев трудоспособного возраста.
За несколько лет работы программы президентских грантов самарские НКО в сфере ЗОЖ при методической поддержке минздрава получили более 80 миллионов рублей на развитие своих проектов.
Только в этом году победителями первой волны конкурса стали 11 организаций с проектами на сумму 15 миллионов рублей.
Некоммерческий проект «Создание рекреационной инфраструктуры оздоровительной ходьбы в Самарской области» уже успел завоевать популярность среди самарцев.
- Глава государства поставил задачу довести число людей, занимающихся физкультурой и спортом, до 55%. Однако строить и потом содержать бассейны и спортзалы – это серьезная нагрузка на местный бюджет. Поэтому мы предлагаем развивать ходьбу – при правильной технике это нехитрое, казалось бы, занятие, позволяет достичь серьезного оздоровительного эффекта, - рассказал руководитель проекта Дмитрий Шипуля.
В рамках проекта уже создан бесплатный интернет-ресурс www.zdravuniver.ru, посвященный ходьбе, подготовлено 124 общественных инструктора, открыто 20 клубов оздоровительной ходьбы, разработан оздоровительный маршрут «Тропа Ильича» в Алакаевке и создано семь терренкур-парков по всей Самарской области – на горе Тип-Тяв, в Октябрьске, в Безенчуке, Хворостянке, Кинель-Черкасском районе и Чапаевске. Здесь смогут заниматься не менее 20 тысяч человек.
- Такие терренкур-парки не только популяризируют идеи ЗОЖ, но и развивают туризм, патриотизм, интерес к краеведению, а также способствует формированию комфортной среды проживания,- уверен Дмитрий Шипуля.
Кстати, эксперты рассказали: для того, чтобы ходьба приносила оздоровительный эффект и способствовала снижению веса, ходить нужно по специальной методике, а время непрерывной прогулки должно быть не меньше 20 минут а в идеале – и вовсе 50-60 минут.
Еще один обладатель президентского гранта 2017 года - проект «Здоровье пожилых - перезагрузка».
- С возрастом в организме человека неизбежно накапливаются изменения,- рассказывает руководитель проекта Светлана Звягинцева.
– Мы обратили внимание на работу с позвоночником и суставами с помощью китайской гимнастики кунг-фу – это оздоровительная методика, подразумевающая постоянную работу над собой, над своим телом. Кроме того, мы добавили туда техники массажа и дыхательные упражнения. По этому проекту у нас уже отзанималось 150 человек.
Сейчас мы подали документы на новый гранит, хотим оснастить наши залы специальными эффективными тренажерами для опорно-двигательного аппарата.
Александр Муравец подчеркнул, что сегодня в обществе существует немало неправильных стереотипов о здоровом образе жизни и спорте.
- «Если вам легко после тренировки, то вы не достигли своего уровня нагрузки», «нужно постоянно соревноваться с кем-то», «скорость прежде всего – качество придет позже» - знакомые мифы, правда? Но все они могут быть верны только для узкой категории спортивных молодых людей, - отметил он. - Для тех, кто постарше и никогда не был дружен со спортом, такие установки могут принести только вред. Для поддержания здоровья им нужны невысокие правильно подобранные нагрузки.