20 июня 2021 г.  в парке Победы в Самаре прошел большой урок гимнастики цигун «Здоровое долголетие» для пенсионеров, ведущих активный образ жизни.

Цель урока – объединить людей, старше 55 лет, которые любят заниматься спортом и физической культурой. Мероприятие состоялось при поддержке Фонда президентских грантов в рамках проекта Самарской федерации ушу «Здоровье пожилых: перезагрузка».

«Здоровье пожилых: перезагрузка» - это проект Самарской федерации ушу, решающий задачи поддержания активного образа жизни и общего оздоровления людей старшего возраста в Самарской области.
Инструкторы обучали пожилых горожан эффективным методикам по оздоровлению и восстановлению своего тела. Тренировки специально адаптированы для старшего возраста и сочетали в себе физические упражнения, упражнения на кинезиотренажерах, суставную и сухожильную гимнастику, медитацию, массаж и дыхательную гимнастику.
Также проект включал в себя 10 семинаров (мастер-классов) по оздоровительной тематике и активному долголетию для пенсионеров. В рамках данных мероприятий они получили практические навыки и знания о том, какими видами активностей полезно заниматься в пожилом возрасте, как правильно питаться с учетом активного образа жизни, как экстренно помочь себе и близким при плохом самочувствии, как уберечь себя от опасностей города.
Инновационная составляющая: впервые за историю реализации проекта семинары, мастер-классы, занятия транслировались онлайн в социальных сетях, чтобы увеличить охват целевой аудитории проекта и создать видеотеку проекта, которой можно будет без ограничений бесплатно пользоваться и после окончания проекта.
По итогам проекта бабушки и дедушки приняли участие в Большом уроке гимнастики цигун «Здоровое долголетие» с показательными выступлениями, получили сертификаты о прохождении оздоровительного курса и улучшили свое самочувствие за счет регулярных занятий. Около ста пенсионеров из Самары, Тольятти и Новокуйбышевска, принимавшие участие в проекте "Здоровье пожилых. Перезагрузка“, продемонстрировали комплекс китайской гимнастки цигун “Восемь кусков парчи“. Было очень зрелищно!

Самарский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики оказывал организационно-методическую помощь в реализации данного проекта. Участники проекта проходили обследование в территориальных отделах СОЦОЗМП.