7 апреля во всем мире отмечали День здоровья. В 2016 году ВОЗ провозгласила главной темой календарного праздника диабет. Если в 2012 году это заболевание стало непосредственной причиной около 1,5 миллиона случаев смерти, то, по прогнозам ВОЗ, к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти. Как обстоит ситуация с заболеваемостью диабетом в нашей области, обсудили эксперты в пресс-центре «Комсомольской правды».

Метаболическая эпидемия

Медики бьют тревогу: в Самарской области, как и во всем мире, настоящая метаболическая эпидемия сахарного диабета. Сегодня на учете у эндокринолога по этому недугу стоят 130 тысяч самарцев, и прирост составляет 7% в год!

- 95% случаев - это сахарный диабет второго типа, возникающий из-за неправильного образа жизни, - рассказала врач-эндокринолог высшей категории СОКБ имени Середавина Елена Кузнецова. - В основном заболевают люди старше 35 лет с отягощенной наследственностью, с избыточным весом и высоким уровнем сахара в крови.

Не лучше обстоит дело и среди детей.

- Сегодня мы фиксируем катастрофический рост детского ожирения, - говорит главный детский эндокринолог Самарской области Евгения Михайлова. - Так, в 2013 году доля таких детей составляла 21%, сейчас цифры еще выше. Причем если еще пять лет назад диабет второго типа у детей был редкостью, то сейчас, к сожалению, это частое явление. Это очень опасно: если диабет второго типа дебютирует в детском возрасте, то уже к 30 годам молодой человек находится в группе риска по инфарктам и инсультам. Растет и заболеваемость диабетом первого типа (врожденный). Если раньше 10 - 15% заболевших фиксировались в возрасте до 6 лет, то сейчас этот показатель составляет 30 - 35%!

Среди причин высокой заболеваемости медики называют неправильный образ жизни, отсутствие движения, нездоровое питание, а также отказ от прививок.

- Сахарный диабет - аутоиммунное заболевание, - подчеркнула Евгения Михайлова. - Поэтому на его развитие оказывают влияние и частые вирусные заболевания. Кстати, большое влияние на развитие аутоиммунной системы имеют длительное грудное вскармливание и правильное ведение прикорма у детей: не раньше 6 месяцев, начинать с овощей, и до 9 месяцев давать каши без глютена.

Держи сахар под контролем!

Сахарный диабет развивается долго, и к тому времени как человек становится на учет у эндокринолога он уже, как правило, имеет целый букет осложнений, среди которых артериальная гипертензия и сосудистые нарушения. Поэтому большое значение имеет своевременная диагностика заболеваний. Чтобы держать сахар под контролем, достаточно сдавать соответствующий анализ крови раз в год, а для тех, кто находится в группе риска, - раз в полгода.

Эксперты уверены: основной фактор здоровья человека - это его поведение.

- Прежде всего речь идет о таких базовых поведенческих факторах, как питание, движение, алкоголь и курение, - пояснил главный врач Самарского областного центра медицинской профилактики Александр Муравец. - Если здесь возникают нарушения, то появляются промежуточные факторы риска - изменяется индекс массы тела, уровень глюкозы и холестерина, повышается давление. Именно на этом этапе человеку необходимо с помощью Центров здоровья и системы диспансеризации среагировать и исправить ситуацию. Если же на эти тревожные сигналы не реагировать, то возникают ишемическая болезнь сердца, гипертония, сахарный диабет, развиваются сосудистые заболевания головного мозга.

Особенное значение для профилактики сахарного диабета имеет правильное питание.

- По данным исследований, основные нарушения в питании самарцев связаны с избыточной калорийностью (в норме у женщин она не должна превышать 1800 - 2000 кКал, а у мужчин - 2800 - 3000 кКал в день), избыточным содержанием сахаров, низким количеством пищевых волокон (едим мало овощей и фруктов), большой долей восстановленных и консервированных продуктов, а также пищевых добавок, - рассказала директор НИИ гигиены и экологии человека, диетолог, д.м.н. Ольга Сазонова. - Кроме того, самарцы злоупотребляют неправильным режимом питания: вместо 4 - 5 раз едят 2 - 3 раза в день, а это очень вредно. Между тем, питаться правильно очень просто. Достаточно соблюдать два простых правила: количество энергии, получаемой с пищей, должно соответствовать фактическим затратам энергии, а во-вторых, рацион должен соответствовать потребностям организма в питательных веществах, в нем должны присутствовать все группы питательных веществ.

БДИ

Первые признаки сахарного диабета:

• - Сухость во рту, постоянная жажда.
• - Кожный зуд, зуд в интимных местах.
• - Плохое заживление ран.
• - Резкое, неожиданное похудение.