Специалисты и журналисты «АиФ» провели конференцию на тему здорового образа жизни

Специалисты  провели выездную конференцию на тему здорового образа жизни в одной из самарских управляющих компаний.

С октября Издательский дом «Аргументы и факты» совместно с Министерством здравоохранения РФ работают над совместным проектом «Здоровая страна». Его суть заключается в пропаганде здорового образа жизни в трудовых коллективах. По всей стране от Калининграда до Петропавловска-Камчатского региональные редакции «АиФ» проведут более двух сотен мероприятий в сотрудничестве с авторитетными врачами. В рамках таких встреч медики будут читать мини-лекции о пользе ЗОЖ, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и влиянии пагубных привычек.

В четверг, 13 октября сотрудники редакции вместе со специалистами провели выездную конференцию на тему здорового образа жизни в Самаре, в офисе одной из крупнейших управляющих компаний города «Жилищно-коммунальная система» (ЖКС). Более 20 сотрудников, в том числе руководители основных отделов, прослушали выступления главного врача Самарского областного центра медицинской профилактики регионального Минздрава Александра Муравца и психолога Сергея Чечина, специалиста в области питания. А затем вместе с тренером-практиком, методистом по физкультурно-оздоровительной работе Людмилой Сигаевой выполнили несколько упражнений прямо на своих рабочих местах.

По убеждению Александра Муравца, придерживаться постулатов здорового образа жизни, а именно правильно питаться, двигаться и вовремя ложиться спать, к сожалению мало.  Необходимо периодически обследоваться в медицинских учреждениях. «Дело в том, что у каждого человека могут быть «скрытые факторы» - заболевания, в том числе, наследственные, о которых мы даже не догадываемся. С годами они могут прогрессировать и приводить к самым плачевным последствиям», - рассказал медик. По его словам, бесплатную диагностику и ценные советы по ЗОЖ жителям региона могут дать в специализированных центрах здоровья. Специального направления туда не нужно, достаточно лишь позвонить и записаться на приём. Адреса центров здоровья можно найти найти здесь,

Психолог Сергей Чечин рассказал о том, что проблемы избыточного веса «произрастают» из наших внутренних страхов и проблем, которые мы стремимся «заесть».

«Питание должно быть дробным и в рационе человека ежедневно обязательно должны присутствовать сложные углеводы, растительные и животные белки. Но нельзя забывать о сладостях, и ежедневно вводить их в рацион в умеренном количестве, иначе потом организм обязательно «наверстает упущенное». Например, вы съедите целый торт», - уверил Сергей Чечин. По его словам, еда - это компенсация тех удовольствий, которые человек не получает в повседневной жизни. «Вкусностями» мы порой замещаем чувства, эмоции и переживания. Причины могут быть и более глобальными: выбор «не той» профессии и даже глубинный внутренний кризис.

После выступлений экспертов последовали вопросы работников УК «ЖКС» по поводу того, что делать, если, например, правила здорового питания соблюдаются, а избыточный вес всё равно никуда не уходит. И психолог, и врач ответили единогласно: идти в медицинский центр и тщательно обследоваться. Не исключено, что причиной такого состояния могли стать те самые «скрытые факторы».

По материалам АиФ




Назад к списку