Методы народной профилактики на iВолге-2017

    Специалисты Самарского областного центра медицинской профилактики ознакомили участников молодежного форума ПФО «iВолга-2017» с оздоровительными технологиями, которые могут применяться ежедневно. Одной из таких технологий является «ходьба русских странников» - техника оздоровительной естественной ходьбы. Для этой практики не нужно обладать особыми способностями, иметь какое-то оборудование. Нужно просто при обыденной ходьбе выполнять несколько несложных правил, чтобы качество ежедневной двигательной активности улучшилось в несколько раз!  Затем нужно постепенно увеличивать ежедневный объем движения, по возможности отказаться от поездок на транспорте, пользования лифтом и результаты не заставят себя ждать.

    Данная техника входит в общее направление ортодинамической физкультуры - метода формирования оптимальной двигательной активности, позволяющей сохранять здоровье до глубокой старости.

    Так же, на этом же мастер-классе выступил партнер Самарского областного центра медицинской профилактики - Евгений Маклов - руководитель Учебно-развлекательного оздоровительного комплекса «Вежа», который рассказал о традиционных методах оздоровления в русской культуре и провел практический урок социальной адаптации с использованием хоровода.




Назад к списку